Pan in Liebscher & Bracht

Pan

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Beantwortet am 1.4 Kiefer-Übung mit Kieferretter – Dehnen

05. Februar, 13:40 Uhr

Also ich konzentriere mich auf den täglichen Gebrauch. 🤷‍♂️Mische die Übungen durch, also 2 bis 4. Dabei gehe ich auch immer wieder eine Stufe zurück bei gleicher maximal er Höhe . Also seit 4 Wochen. Dennoch verspüre ich immer eine winzige Verbesserung. Schätze in weiteren 4 Wochen kann ich bei der kleinen "Porzellan-Rolle" 13/13 nehmen. 🎊In der Hektomatik Welt fällt es oft schwer, Dinge langsam angehen zu lassen 🙈

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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 13:14 Uhr

🕺 🕺 Das wirklich gute an dem Training ist, man kann es langsam angehen. Bis knapp auf die Ellenbogen bei der letzten Übung geht's, wenn die Zeit reif ist, wird weiter gegangen. Beim vorletzten Training dieser Übung war ich bei 11😅 nicht schlimm, aber passiert mir garantiert nicht mehr 🙃

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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 13:53 Uhr

Bei mir spannt es mehr am Plattenmuskel. 😅 Aber ich bleibe dran bis die Hüfte gedehnt wird. Vielleicht liegt es am 🏊 Training von heute früh ☺️

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Beantwortet am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 12:49 Uhr

Also wenn du in der App mal ganz nach unten scrollen würdest, dann sähest du Die Übungen für Fuß usw. Auch die mit Hilfsmitteln. Überhaupt lohnt es, ein bisschen in der App herum zu gucken. 😉

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Kommentiert am Video wurde gelöscht

01. Februar, 21:32 Uhr

Nicht ganz einfach, aber dafür nimmt sich Roland auch 10 Minuten Zeit für die Einführung.