Ausprobieren und dranbleiben ist glaube ich das Geheimnis.

🍀✅🙋‍♀️

Hallo Claudia, ich mache die Übungen nach den Videos Oberschenkel Knie dehnen.

Heute diese Übungen und die Knieübungen gegen die Arthrose gemacht. Schon ist fast 1 Stunde um. Aber die Knieübungen sind so wichtig für mich und der Nacken hat es auch nötig! Also schön 😻 weiter üben! Habe schon einige Leute in meinem Umfeld infiziert! ✅👍🙋‍♀️😜

✅👍🙋‍♀️ tut immer wieder gut.

Bei dieser Übung muss ich immer herzhaft gähnen 🥱! 🍀✅😜

✅💪🥰

✅👍

Nicht müssen! Wollen ist viel schöner 🍀✅

✅🥰🍀