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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am 19.01.25 - Sonntags-Training

19. Januar, 10:40 Uhr

✅✅🍀👍 einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch allen! ✅🫶🍀

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Kommentiert am 18.01.25 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 09:27 Uhr

Das ist meine Lieblingsübung, weil sie mir echt geholfen hat. Liebe Grüße! Danke für den Tipp zu meinem Rückenproblem an Dinie.

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Beantwortet am Ich habe Schmerzen im Rücken unter de...

18. Januar, 09:23 Uhr

Danke für den Tipp, das kann helfen!

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Gepostet

17. Januar, 10:18 Uhr

Ich habe Schmerzen im Rücken unter dem rechten Schulterblatt vom Gitarre spielen. Welche Übungen können da helfen? Ich versuche mich im Sitzen nach links zu drehen und so zu dehnen. Gibt es einen Tipp?
4

Kommentiert am 17.01.25 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 09:59 Uhr

✅🫶

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Kommentiert am 16.01.25 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 08:34 Uhr

✅✅💪🙏

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Kommentiert am 15.01.25 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 09:35 Uhr

✅✅🫶✅✅🫶

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Kommentiert am 13.01.25 - Training des Tages mit Roland

13. Januar, 07:41 Uhr

💪✅✅💪

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Kommentiert am 12.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

12. Januar, 08:44 Uhr

Wer kann die Beine auf dem Bauch liegend anfassen? Den Neuen sei alles gegönnt, wann gibt es einen Bonus für die „alten Häsinnen und Hasen“?

I✅✅🫶🍀🍀Einen schönen Sonntag wünsche ich allen, dem Team L&B und allen Anwendern. 🤗😅

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Kommentiert am 11.01.25 - Neujahrs-Challenge mit Roland

11. Januar, 08:40 Uhr

Heute nur mit 3/4 der Kraft mitmachen können. Trotzdem: ✅✅✅✅✅🫶🍀

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