Ich liebe die 10 Minuten Morgenroutine mit Roland und Ines. „Sich 1 Jahre jünger fühlen „. Ich habe sie heruntergeladen, jetzt soll sie in 3 Tagen ablaufen. Das wäre sehr schade, denn ich mache sie jeden Morgen! Klar, kann ich diese Übung auch alleine machen aber mit Ansage ist es einfach netter! Kann sie eventuell bleiben?

Hallo, ich übe jetzt gleichzeitig mit den Oberschenkel/Knieübungen auch meinen Beckenboden, indem ich diesen mit anspanne, wenn ich die anderen Muskeln, wie Roland es ansagt, anspanne. Hilft bei mir super. 👍

Roland ich wünsche Gute Besserung ! Pass gut auf Dch auf! 🍀🍀

Ich habe Schmerzen im Rücken unter dem rechten Schulterblatt vom Gitarre spielen. Welche Übungen können da helfen? Ich versuche mich im Sitzen nach links zu drehen und so zu dehnen. Gibt es einen Tipp?

Wer verwendet die Nahrungsergänzungsmittel von LuB? Ich habe ein Abo abgeschlossen und Ich bin unsicher wie das alles einnehmen soll/kann. Von jedem so wie es auf der Verpackung steht? Ist das dann nicht zuviel ? Kann mir jemand raten?

Hallo und guten Morgen, ich suche die Übungen für Hüfte und Knie, die ich auch im Hotel mit wenig Platz im stehen machen kann. Zuhause habe ich meine Matte am Boden liegen, da funktioniert das super.👍 Viele Grüße

Hintere Bein Übung

Spricht etwas dagegen, diese Übung mit beiden Beinen gleichzeitig zu machen?

Komme gerade von meiner Ärztin, die geradezu begeistert ist von meiner guten Haltung. Ich war überrascht, was drei Monate Schulter-Training schon ausmachen. Danke für die L&B Unterstützung und auch mir selbst für mein Durchhalten. 🥰