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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
830 Kommentare

Kommentiert am 15.11.24 - Training des Tages mit Roland

15. November, 08:46 Uhr

Jetzt habe ich’s geschafft, Tagestraining & individuelles LuB-Training. 💪🍀✅🙋‍♀️ Einen guten Freitag! 🥰

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Kommentiert am 15.11.24 - Training des Tages mit Roland

15. November, 07:34 Uhr

Tagestraining absolviert ✅✅ mal schauen was jetzt noch geht beim individuellen Training. Jetzt!!! Liebe Grüße 🖖😃🙋‍♀️

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Kommentiert am 14.11.24 - Training des Tages mit Roland

14. November, 10:48 Uhr

Haute wieder “nur” Tagestraining. Besser als nichts. ✅

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Kommentiert am 13.11.24 - Training des Tages mit Roland

13. November, 06:51 Uhr

Heute hat es nur für das Knie-Kurzprogramm gereicht. Ich hoffe, dass ich den Rest heute Nachmittag noch schaffe. Einengten Tag wünsche ich!✅🍀

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Kommentiert am 12.11.24 - Training des Tages mit Roland

12. November, 09:41 Uhr

Tagesubung + 21.4, 23.2, 21.2, 18.1,19.3,20.1,24.1,18.2,13.9,4.1,5.3,4.2,5.4, 14.08.24. Das sind die täglichen Übungen. Gibt es eine Reihenfolge, die effektiver ist. Oder fehlt noch etwas? Bin gerade sehr motiviert, mich zu verbessern. Liebe Grüße und allen einen sehr schönen Tag mit Sonnenschein!

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Kommentiert am 11.11.24 - Training des Tages mit Roland

11. November, 09:15 Uhr

✅✅🍀⭐️ Tagestraining plus 22 Übungen aus dem Programm = 70 Minuten. Bin mächtig stolz auf mich! ⭐️🍀👍💪 Allen einen guten Tag 😃!

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Kommentiert am 14.08.24 - Training des Tages mit Roland

11. November, 09:12 Uhr

✅✅ Tagestraining plus 22 Übungen aus dem Programm ✅✅ = 1 Std. Bin zufrieden mit mir. 😊👍💪🍀

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Kommentiert am 10.11.24 - Sonntags-Training

10. November, 09:01 Uhr

Heute „nur“ Snntagstraining gemacht. Gehe dafür jetzt spazieren 🚶‍♀️. Morgen wieder volles Programm. Einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen. 😊💪✅🍀

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Kommentiert am 09.11.24 - Training des Tages mit Roland

09. November, 10:39 Uhr

Heute das Tagestraining am Schluss nach meiner täglichen Routine gemacht. Ganz schön anstrengend! Habe jetzt eine Woche mit dem kompletten Programm durchgehalten. Jeden Tag den inneren Schw… überwunden. Bin stolz auf mich!! Ich wünsche allen einen wunderbaren Tag. 👍✅🌺

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Kommentiert am 08.11.24 - Training des Tages mit Roland

08. November, 08:25 Uhr

✅✅🍀💪Tagestraining + Indivdualtraining = 70 Min. hat gut getan! Muskeln, die neu beansprucht werden, ziehen sich erstmal zusammen. Ich habe bemerkt, dass das Wohlgefühl erst nach mehreren Tagen Training einsetzt. Ist das normal? 💪🍀✅✅

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