Heute ging „nur“ das Tagestraining. Besser als nichts! 😉🥱✅🍀

Heute konnte ich nur mit 3/4 der Intensität teilnehmen, aber ich hab‘s geschafft! Bin stolz auf mich. ✅🙋‍♀️🍀

Heute Obersch3nkel/Knie dehnen und rollen 🥰✅🍀

Haute Oberschenkel /Knie dehen und rollen gemacht! Jetzt kann der Tag beginnen! Morgen mache eine Pause. Übermorgen dann dasselbe! Das tut mir gut.👍😊 Viele Grüße 🖖💪🙋‍♀️

Bei der Kieferübung muss ich die ganze Zeit gähnen!🥱

Ich muss die ganze Zeit gähnen!

Ausprobieren und dranbleiben ist glaube ich das Geheimnis.

🍀✅🙋‍♀️

Hallo Claudia, ich mache die Übungen nach den Videos Oberschenkel Knie dehnen.

Heute diese Übungen und die Knieübungen gegen die Arthrose gemacht. Schon ist fast 1 Stunde um. Aber die Knieübungen sind so wichtig für mich und der Nacken hat es auch nötig! Also schön 😻 weiter üben! Habe schon einige Leute in meinem Umfeld infiziert! ✅👍🙋‍♀️😜