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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

19. Februar, 10:34 Uhr

Diese Übungen gehören zu meiner täglichen Routine! Ich liebe sie!

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Kommentiert am 23.2.1 Hintere Bein-Übung rechts – Dehnen

19. Februar, 10:18 Uhr

Diese Übung mache ich mit beiden Beinen gleichzeitig, ich nehme die Vorfüße mit den Händen und ziehe sie bei gestreckten Knieen nach hinten.

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Kommentiert am 19.02.25 - Training des Tages mit Roland

19. Februar, 10:05 Uhr

Super Übung, auch gleichzeitig Beckenbodentrainng. Ich mag das Atmen von Roland nicht so gerne hören. Ich lerne erst so langsam zu entspannen, d.h. Ich bin die meiste Zeit total angespannt! Habe ich vorher nicht so bemerkt. Viele Grüße und einen schönen Mittwoch! 🙋‍♀️✅✅

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Kommentiert am 18.02.25 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 10:03 Uhr

✅✅👍🙋‍♀️✅✅🍀🥰

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Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

17. Februar, 09:06 Uhr

Diese Übung ist immer wieder toll!😊

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Kommentiert am 17.02.25 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 08:24 Uhr

Einmal komplett durch die mir zusammengestellten Übungen! 💪✅✅ Aalen einen guten Start in die Woche. 🤗

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Kommentiert am 16.02.25 - Sonntags-Training

16. Februar, 13:54 Uhr

Einen schönen Sonntag wünsche ich allen. 🌞🙋‍♀️👍

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Kommentiert am 15.02.25 - Training des Tages mit Roland

15. Februar, 23:58 Uhr

✅💪

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Kommentiert am Trotz Schmerzen weiter dehnen? Frag Roland!

14. Februar, 08:23 Uhr

👍🍀

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Kommentiert am 14.02.25 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 08:19 Uhr

Heute habe zum erstmal den online Kalender gesehen. Das finde ich toll, wenn da der Fortschritt angezeigt wird, da ich das Eintragen in den Kalender immer vergesse. Prima! 😊

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