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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 09.09.25

09. September, 10:29 Uhr

Tag 9/ Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Heute nur mit 80% üben können. Aber ich bin trotzdem dabeigeblieben. Liebe Grüße an Alle! 🤗🫶🥰

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.09.25

08. September, 10:33 Uhr

Tag 8/ Monat 4, alle Übungen ausgeführt, außer der Tagesübung, die schon in den anderen enthalten ist. Liebe Grüße 🖖🫶🍀💪

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

08. September, 10:31 Uhr

Diese Übung ist sehr wichtig und anspruchsvoll! Das darf ich täglich üben! 🍀👍🥰

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 10:14 Uhr

Monat 4/ Tag 7 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. 12 Übungen absolviert. Einen schönen Sonntag 🫶🌞🥰✅

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 09:14 Uhr

Klasse 👍!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 09:13 Uhr

Monat 4/Tag 6 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. All Übungen ausgeführt. Heute nicht Oberschenkel /Knie „gedrückt“. Jetzt unter die Dusche. Allen einen wunderschönen Samstag! 🌞🤗🌻✅🍀

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 05.09.25

05. September, 08:51 Uhr

Guten Morgen, Monat 4/ Tag 5 alle Übungen erledigt. 🥰🫶👍✅

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 08:27 Uhr

Ich setze mich da hin, wo ich bequem gerade sitzen kann. Manchmal auf einen Stuhl, manchmal am Boden mit ausgestreckten Beinen, weilder Fersensitz noch nicht geht. Wenn der Schneidersitz sich fur dich gut anfühlt, warum nicht. 🙋‍♀️

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 08:24 Uhr

Danke für dieses Kalenderblock! 🥰

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

04. September, 08:23 Uhr

Wow, diese Übung habe ich soooo nötig! Deshalb habe ich sie auch gleich heruntergeladen und zu meinem täglichen Repertoire hinzugefügt. Tut so gut!!!

Tag 4/Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge . Heute wieder alle Übungen mit Freude gemacht.

Herzliche Grüße 🤗🙋‍♀️🫶🌻🍀

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