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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Schultern & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 16.09.25

16. September, 09:08 Uhr

Monat 4/ Tag 16 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Übungen absolviert, Regen, Sturm und Sonne wechseln sich ab. Liebe Urlaubsgrüße 🌞🌈☔️💦⛈️⛈️💦🌈☀️🌤️

Ich bin so glücklich, denn ich kann mich wirklich viel besser bewegen. Wir waren gestern im Illusionsmuseum und ich konnte alles mitmachen, um die tollen Bilder zu erzeugen (z.B. an der Zimmerdecke entlang krabbeln, usw.)

Ich kann die hohe Düne im Sand hochgehen… was ein Träumchen!

So genug geschwafelt … 🙋‍♀️

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15. September, 17:26 Uhr

Danke  🫶🏼

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 15.09.25

15. September, 09:34 Uhr

Guten Morgen, Tag 15 / Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Gestern einen wunderschönen Urlaubstag gehabt. Liebe Grüße 🫶🍀🙋‍♀️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 08:34 Uhr

Guten Morgen aus Vrist in DK. Einmal kurz Übungen gemacht. Monat 4/Tag 14 meiner Challenge. Liebe Grüße 🤗🙋‍♀️

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Kommentiert am Kiefer | Samstag | Training des Tages | 13.09.25

13. September, 05:30 Uhr

Guten Morgen, Tag 13/ Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Es geht immer noch nicht viel weiter in Richtung Fersensitz. Das Allgemeinbefinden allerdings hat sich sehr verbessert. Einen schönen Samstag wünsche ich Allen! 🌻🤗🙋‍♀️

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 12.09.25

12. September, 08:36 Uhr

Guten Morgen. 🌞 Heute nur Kurzprogramm für meine Fersensitz-Challenge gemacht. Tag 12/ Monat 4. Liebe Grüße 🙋‍♀️🍀

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 11.09.25

11. September, 08:07 Uhr

Ohje, bin ich da verspannt! Richtig schwierig für mich, musste die Übung wiederholen bis die Muskeln etwas weicher wurden.

Jetzt geht es in den Tag 11/ Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge! Auf geht’s, ich freue mich drauf.

Liebe Grüße 🙋‍♀️✅🍀🫶

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 10.09.25

10. September, 07:46 Uhr

Guten Morgen! Tag 10/ Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Konnte nicht alle Übungen ausführen, aus Zeitgründen. Liebe Grüße 🌞🙏🥰

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 09.09.25

09. September, 14:13 Uhr

Hab mir heute auch schwer getan, meine Übungen auszuführen. Morgen geht es wieder besser! Ich glaube daran. 🙋‍♀️🌻

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 09.09.25

09. September, 14:10 Uhr

Herzlichen Glückwunsch! Und großen Respekt vor deiner Leistung! Alles Gute für die Zukunft. Man weiß nie, was einen trifft, aber so vorbereitet wie du, kann man offensichtlich viel überstehen. Danke, das motiviert mich, wirklich dranzubleiben! 🙏🌻

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