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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 27.11.25

27. November, 09:38 Uhr

Ja, diese Übung ist für mich und mein Gleichgewicht sehr wichtig. Habe ich in meine Routinen eingebaut! 🍀🙋‍♀️💚

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 07:34 Uhr

Tolle Übungen, hat wieder gut getan. Jetzt ran an die Oberschenkel-/Knie-Übungen . 🙋‍♀️🍀

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 07:42 Uhr

Ja, das fand ich anstrengend aber gut. Und jetzt den Rest der Oberschenkel-/Knieübungen. 💪🫶💚☃️☃️

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Beantwortet am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 22:34 Uhr

Hallo Jule, hallo Susi, ich bin in Mittelfranken zu Hause. Leider geht die weiße Pracht immer ganz schnell vorbei. 🫶

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 11:43 Uhr

Heute bin ich spät dran. Der Neuschnee war so schön, dass ich erst raus wollte, bevor wieder alles weg ist! Aber jetzt meine Übungen gemacht. Ich wünsche einen guten „schwungvollen“ Start in die Woche. 🫶🙋‍♀️

Antworten anzeigen (3) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 09:10 Uhr

🙋‍♀️✅🍀💚🫶✅✅

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

22. November, 05:52 Uhr

Heute, 22.11 2025 habe ich 20x geschafft! 👍🤗

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 05:41 Uhr

Guten Morgen, das Kreiseln tut gut! 👍 Jetzt kommt der Rest der Übungen! Einen schönen Sonnabend wünsche ich. Zieht euch warm an, es ist kalt draußen. 💚👍🍀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

21. November, 08:38 Uhr

Wow! Heute habe ich es 20x geschafft! Etwas außer Atem, aber zufrieden.😀

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 08:24 Uhr

Der Bogen ist noch sehr gewöhnungsbedürftig, da bin ich noch etwas ungelenk und es ist anstrengend für mein Knie. Jetzt meine Oberschenkel/Knieübungen. Passt alle gut auf euch auf, es ist kalt und glatt draußen! 🫶🙋‍♀️

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