Heute wieder dabei, ich gewöhne mich langsam daran, immer wieder Pausen von ein paar Tagen zu haben. Freu mich aber dann wieder auf‘s Training. 🍀🍀🤗 Ich wünsche allen einen wunderschönen Sonntag! 🙋‍♀️🍀

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Gratuliere! Ja, die Mühe lohnt sich immer wieder. 👍🤗🍀

✅🍀🤗 Dankeund einen schönen Sonntag für Alle. 🤗🍀✅

Für die links/rechts Dehnung gehe ich an die Wand/Schrank damit ich im Rücken grade bleiben kann. Schöne Übung. 👍✅

Die Knieübungen haben mich bisher vor der OP gerettet. Allerdings lege ich mir den Knieretter unters Knie und ziehe die Schlaufe mit beiden Händen am Rücken hoch. Mir tut das so gut. 🍀👍

Ich hasse Listen, das turned mich total ab! 🤯

✅🍀musste leider3 Tage pausieren. Jetzt wieder volle Kraft voraus.

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