Auch heute wieder toll!😊

Erfahrung mit Hilfsmitteln: die Knieretter nutze ich fast täglich und den Schulterretter (für die Oberschenkel-/Knieübungen, da muss ich nicht so viel herumdrehen) 🤣🤣.

Seit einigen Wochen benutze ich oft den Nackenretter, das tut gut!

Den Rückenretter verwende ich hauptsächlich für die Fersensitzübungen! 😂😂

Da kann man so richtig kreativ sein.

Ich bin sehr neugierig, wie die Hilfsmittel noch verwendet werden.

Herzliche Grüße Hannelore (81) 🙋‍♀️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️🙏

Das tut jeden Morgen gut!👍 Meine Augen drehe ich mit und Oberkörper will immer mitdrehen, darf aber nicht! Schöne Koordinationsaufgabe! 🤸‍♂️🙋‍♀️✅

Wenn ich den Hals lang mache, knirscht es bei mir auch weniger. Wird jeden Tag besser! ✅🙏

Happy birthday to you 🙏💐

🎶🧘🏼‍♀️👏🙋‍♀️

Meine tägliche Routine! Ich liebe diese Übung ! 🥰

Einen wunderschönen Sonntagmorgen. 🌤️🌤️

Inzwischen sagt die Wissenschaft auch, dass regelmäßiges Training sogar die Gene positiv verändert (siehe Quarks/ARD).

Das „Bögeln“ begleitet mich inzwischen durch den Tag, wann immer ich irgendwo warten muss, im Bus, an der Haltestelle… das entspannt mich. Besonders effektiv empfinde ich die Bögen nach jeder Übung und so hänge ich an jede meiner Routineübungen noch ein paar Bögen an.

So viele tolle Anregungen, danke dafür! 👏👏💪🙋‍♀️💝🤽‍♀️🧘‍♀️🧘🏼‍♀️🤸‍♂️🚴‍♀️🎶🎵🙏

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