Rahel Klee Daners

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Schulter Tag 2

Nov 24 at 09:31 AM

Bin auch nach dieser Übungseinheit erstaunt dass ich mich gleich im ganzen Körper wieder besser fühle auch das gehen wird zugleich lockerer bin beweglicher ((nach Wadenbeinbruch))....🙃🙂👌👍

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Kommentiert am 18.2 Innere Oberschenkel-Übung – Dehnen

Nov 24 at 09:09 AM

for beginners! DAnke!👍🙃🙂

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Kommentiert am 18.1 Innere Oberschenkel-Übung Boden – Dehnen

Nov 24 at 09:05 AM

Ja da bin ich ja fündig geworden für "leichtere" Variante (Ergänzung zu Tagesübung von heute!) 👍👌👻👌

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 24 at 09:03 AM

P.S.habe noch "Innere Oberschenkel-Dehnen "übung entdeckt ((Leisten!)) ..die ist wohl für mich mehr geeignet für den Anfang!!! Supper die app und dass ich selber auch Übungen zusammenstellen kann! DANKESCHÖN Roland !!👌👌👌👌👍👍🙂🙃🤭

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 24 at 08:56 AM

Meine Güte! Ich muss schön verspannt sein .ich brachte Leiste kaum runter und auch das mit dem Arm und Daumen in Schlaufe war nicht möglich...habe dann mit Hand gehalten..... uiuiui.... da bin ich mal gespannt,cwie lange es geht bis ich wieder beweglicher werde!. ..(Rahel mit Wadenbeinbruch links)...✅😜👻🤭🙃🙂

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Kommentiert am Einsteigerprogramm Schulter Tag 1

Nov 23 at 08:04 AM

Das war jetzt eine gute Ergänzung zur heutigen Tagesübung! Danke Roland (mir hilft eigentlich jede Übung dass ich mich ((wie bereits einmal erwähnt)) auch freier bewegen kann nach Wadenbeinbruch..ich fühle mich lockerer und sicherer beim Gehen, das ich ja wieder neu erlernen muss(darf!)... Der ganze Körper ist/war ja wie eingerostet! Unfall am 1. August.. jetzt sind es fast 4 Monate...bin froh dass ich dein Programm Roland auf you tube entdeckt habe.. MERCI nochmals für Eure Arbeit!!!

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Kommentiert am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 23 at 07:44 AM

Nach 2.Übung schön warm im Schulterbereich fühle es ist mehr durchblutet angenehmes kribbeln... JEDOCH konnte ich mich nicht die ganze Zeit in der Position halten .meine Arme waren noch "zu schwach" ..bin immer wieder raus und rein (oder gibt's da noch eine andere Möglichkeit? Wahrscheinlich kaum.. nicht wahr!?!)... MERCI für Übungen!👌✅

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Kommentiert am Übungsvideo 1 zum Nackenretter

Nov 22 at 06:22 PM

ging schon etwas "einfacher" das 2.mal....gestern nach der übung hattec ich((über Mittag...bin ja immer noch krank geschrieben, da habe ich ZEIT zu üben!!!)) wunderbar TiEF geschlafen, wie schon sehr lange nicht mehr!

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Kommentiert am 12.4.2 Fußsohle links – Rollen

Nov 22 at 06:10 PM

!!!!!✅👌

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Kommentiert am 12.2.2 Schienbein links – Rollen

Nov 22 at 06:05 PM

!!!!!✅

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