Einfach supper beim aktiven Dehnen konnte ich heute immer noch ein bisschen weiter dehnen....😘👌

wie gesagt wichtige Übung für mich... nehme teilweise noch den gepolsterten Fussschemmel zur Hilfe(auch noch wenig kraft im Arm...aber Übung bis jetzt ca.4mal gemacht, seit i probeapp habe und ich merke bereits dass sie ganz wenig einfacher wird...und tut jedenfalls supper gut ((fürs wieder besser gehen lernen nach Wadenbeinbruch..Hüfstrecker...😘👌✅

Suppi!! Wieder eine ganz wichtige Übung für mich....(mein Fysioterapeut wird sich auch wieder wudern!...((Wadenbeinbruch)). Im Moment muss ich genau diese Partien auch trainieren..besonders dass Knie ganz durchstrecken und dann noch was dazu machen ist immer noch eine Herausforderung für mich!!! DANKE Roland und erst noch weniger Schmerzen.. Gelenk links wird wieder geschmeidiger.natürlich gehe ich auch viel wandern an unserem Haus Berg ((der Gurten in Bern!!)) natürlich mit "Iseli" an den Schuhen,und mit Stöcken wenn Schnee zu Eis und" Pflotsch" wird.... Hauptsache bewegen und dann auf der Parkbank die Zehenstreckerübung und Dehnung...gell!!! Roland und weiterhin MERCI für Eure Arbeit !!!

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Die perfekte Übung für mich,um wieder richtig laufen zu lernen nach Wadenbeinbruch!! 👌👌👌😘✅

Uff da! MERCI...ja daaas tat gut alle meine "eigerosteten"(verhärteten Muskeln wieder aufwecken..ja neue Winkel) ..((brauche ich nach Wadenbeinbruch))!!👌👌👌

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