die verbleibenden letzen 2 Übungen der Woche wiederholt..tun extrem gut (Wadenbeinbruch für Aktivierung der Muskeln etc.für linkes Bein!!!!✅😘

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detaillierten...

DANKE für die weiteren detaillierte Anweisungen ! Habe jetzt ganze Woche auch diese Übung gemacht und so langsam spüre ich a)die Leiste besser und b) auch wie sie auf dem Boden liegen muss! Den Arm bringe ich jedoch noch nicht in die gewünschte Position, der bleibt dann bei mir viel weiter "hinten"... vielleicht gibt's da auch noch einen Trick? oder mehr üben mit Schulterübungen etc..? Finde es langsam aber sicher sehr spannend "Körper entfaltet sich neu und wird irgendwie "ELASTISCHER" !😘✅👌👏👍

wieder die "restlichen" Übungen gemacht, die nicht in tagestrainingen waren..fühle mich elastischer!👍👌😂💕😘

dies ist im Moment DIE Übung für mich lockert extrem. werde elastischer im "unteren" Bewegungsapparat und auch gutes Training für "Arme" !!👌😘

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