P.S...übrigens wieder keine Kopfschmerzen heute Morgen.!☺️

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einfach obercool.. gleich noch den "Rest" nach montagtraining anhängen... eigentlich sind 30 Minuten nicht so viel, wenn ich daran denke wie oft ich meine Zeit ansonsten "verplämperle"... Grüsse aus Bern!👏😘

Das mit der Schlaufe um Kniereiter ist guter Tipp...da rutsch ich nicht mehr vom Knierretter runter, wenn ich barfuss bin!👌

Sehr angenehmer "Nebeneffekt"... seit 4 Tagen morgens null Kopfschmerzen (ob das wohl vom regelmässigen üben kommt?) Eigentlich übe ich ja wegen "Wadenbeinbruch"...🦶😘...erst dachte ich diese Schulter Kiefer Nacken Übungen hätte ich nicht soooo nötig... jetzt fühle ich mich auch in diesem Bereich lockerer..was ich durch Yoga Jahrelang nicht erreicht habe kommt jetzt noch gratis nebenbei!???!... dieses "Gegenspannen" ist wohl wichtiger Teil deiner Methode? lieber Roland??? Jedenfalls wirken sich die Übungen momentan extrem WOHLTUEND auf ganzen Körper aus .und mein Level von meiner Tagesform ganz allgemein entwickelt sich mehr Richtung Optimismus....bin oft überaus kritisch, da ich schon viel ausprobiert habe..nå jedenfalls da kann ich wieder mal was Neues dazu lernen! MERCI!!!!! auch dem ganzen Team!👏👏👌🦶😊👏👏💕

so langsam aber sicher freue ich mich schon immer aufs nächste Training 😊👌

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