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Heia!👌"mein "L u. B therapheut ((Matthias G. ) hat bei mir auch sofort festgestellt dass ich extrem verkürzte Hüftbeuger habe (ich wandere , gehe sehr viel zu Fuss tanze noch dazu....Unfall Wadenbeinbruch passierte ja auf Trekking in Nordeuropa!!! ((obwohl ich das seit 20 Jahren mache!)). jaja!😘((Wadenbeinbruch)). Verstehe jetzt allmählich dass die Wahrscheinlichkeit extrem abnimmt mit diesen Übungen ....bezw. dass das Vorbeugen hilft die Wahrscheinlichkeit von Brüchen jeglicher Art zu " minimieren"...!!!! Und DIESE ÜBUNG von heute ist eine SEHR HILFREICHE für MICH... Einfach wieder SUPER -TOLL "gemacht" !😉👌lieber Roland und Team..... MERCI MERCI MERCI!!! DANKE....👏🌄👣👣👣 Grüsse aus Bern

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Ja genau! für mich auch...😉oft auch ohne app

Und mache ich auch am Abend (meistens ohne app)....hin und wieder mit app zur Verbesserung der Haltungen.... jedenfalls keine Kopfschmerzen mehr beim erwachen.... zusammen mit Rückwärts dehnen Übung ..Merci Merci Merci ....kanns einfach nur immer wieder sagen DANKE!🙏😘👣

Einfach und suppi.....mache ich jeweils abends (ohne app meistens)...und habe keine Kopfschmerzen mehr am Morgen !👍🥰

Einfach "s'maximum"...und so einfach...👌

Meine Güte lieber Roland!!! das ist DIE ergänzende "Ausweitung" meiner Übung, die ich täglich(( von Matthias Göring , "meinem" L und B Therapheuten empfohlen....der ist übrigens einfach supper gut!!!)) Ich sag's nochmals ich bin im Moment total begeistert von Lund B Methode! ..((nach Wadenbeinbruch) einfach "dolle" !!! Suppi suppi!! Übrigens habe ich mich aufgewärmt mit Rückenübungen für Anfänger (15 min./((Anleitung ohne Worte )) auf you tube!!) hab's gleich meinem Mann gesendet..der hat nämlich immer Probleme mit "links und rechts".... Ja ich schreibe oft fast zuuu viel..... DANKE nochmals! 👍👌👌👌💕