Nackenentspannung ist der perfekte Wochenbeginn 👍🏻👍🏻😃

👍🏻👍🏻 ich liebe diese Übung 😃

Heinz Engels herzlichen Dank, ja der Rücken… Physio immer wieder. Mit dem Training jeden Morgen schon viel besser. Aber manchmal reicht eine „dumme“ Bewegung 🤷‍♀️ heute geht es schon wieder besser 😊 einen schönen Tag ☀️ herzliche Grüsse Beatrice

Liebe Birgit

danke für die guten Wünsche. ich bin schon über ein Jahr dabei, also nichts neues und ich kam locker bis unten, nur ein leichtes ziehen, also auch nicht übertrieben 🤷‍♀️wird schon wieder 😉

seit dem Training heute morgen habe ich unerträgliche Rückenschmerzen. Hauptsächlich auf der rechten Seite 😓

✔️✔️😃👍🏻☀️

diese Übungen sind super 😃

👍🏻✅✅😃

✔️✔️😊

🦸‍♀️😅