Hallo Niklas,

nun mache ich also alle Schulterübungen aus der App seit Deiner Nachricht zusätzlich zum Training des Tages. Nur morgens um 6.

Zusätzlich habe ich erstmals Voltaren morgens und abends genutzt.

Ein wenig Verbesserung - ich bin wie vorher auch 100% mobil, der Schmerz bleibt und meine Kinder kann ich noch nicht wieder schmerzfrei heben.

Für einen 2. und 3. Durchlauf fehlt mir noch die Motivation und Zeit.

Montag bin ich zurück aus den Herbstferien und kümmere mich um den Termin beim L&B Therapeuten vor Ort.

Meine Schulterschmerzen links werde ich seit ca. 3 Monaten nicht los. Vermutlich entstanden durch Klimmzüge. Bin 43, 70kg, sportlich aktiv. Der Arm ist voll beweglich, vermutlich durch das Dehnen. Ich kann auch meine 25kg Kinder hochheben. Baumeln an der Klimmzugstange hilft. Bei der Übung heute knackte es ein wenig, beim Schwimmen höre ich es auch. Vielleicht Rotlichttherapie? Vielleicht Physiotherapie vom Experten? Hat jemand Ideen, die über Rolands Übungen hinausgehen?