kleiner Erfahrungsbericht zum Thema Faszienrollmassage und Liebscher Bracht Übungen:
1999-2000 habe ich Marathon und Ironman absolviert mit 32 Jahren. Danach 15 Jahre Probleme mit der Achillessehne. Ab 2014 nutze ich die Faszienrolle. Seit 2016 absolviere ich jährlich wieder problemlos 1-2 Marathonläufe.
Seit 2 Jahren mache ich täglich Rolands Übungen. Ich hatte noch nie so wenig Beschwerden in der Marathon-Vorbereitung 🤩wie in diesem Jahr. Mit inzwischen 56 Jahren.
Danke, Roland. 👍
Kommentiert am Übungsgruppe // 23. Mai 2024 // Jana Keukenbrink // Unterschenkel-Fuußgelenk-Fuß
Jun 05 at 08:54 AM
super, vielen Dank. Die Zehenstreckerübung war toll.👏Da war Zunder drin. 🔥