Vielen Dank für für diese sehr schöne Einheit. Besonders gefallen mir die Erläuterungen zu den einzelnen Körperpositionen. Dieses Training werde ich regelmäßig in meinen Wochenplan einbauen ☺️

Ja, gerne auch ein paar Kräftigungen dazu, solange die Dehnung nicht zu kurz kommt 😉

Leider komme Ichform dieser Übung nicht zurecht: Was wird gedehnt, wenn das rechte Bein lang ist (das linke angewinkelt)? Mir Schmerzt dann eher der Rücken, als dass sich in der Hüfte etwas dehnt… Was mache ich falsch? Liebe Grüße

Heute habe ich einen deutlichen Unterschied zwischen dem Schmerzlevel vor und nach den Übungen spüren können 😊Meiner rechten Schulter geht es jetzt richtig, richtig gut! Vielen Dank für die Anleitung und einen wunderschönen Tag euch allen 🤗

Christine Hölzinger Dankeschön, das macht Sinn!!!

Hier möchte ich mich anschließen. Was ist mit dem Sofa gemeint? Liebe Grüße 🖖

👍👍👍

✅

✅✅