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Isometrisches Widerstandstraining ist das, was Roland meint, wenn er uns auffordert, die Hände, Knie, was auch immer, ganz fest z. B. In den Boden zu drücken. Und dieses Training, so habe ich heute in einem Video auf Merkur.de zum Thema Bluthochdruck und was man dagegen tun kann, wiedergefunden. Soll heißen: dieses tägliche Training schützt uns so ganz nebenbei vor einem zu hohen Blutdruck. Das finde ich doch mal ziemlich fein, obwohl ich keinen zu hohen B.druck habe und das soll bitte auch so bleiben. Fühl mich immer besser hier aufgehoben und verstanden, toll. Vielen lieben Dank an alle, die dies hier möglich machen👏👏👏🙏🙏🙏💪💪💪

Habe am WE ungesund und zuviel gegessen und mich beim Training entsprechend unwohl gefühlt. So ist das halt: hin und wieder tut man sich nicht gut, obwohl man es weiß. Allerdings bin ich jetzt zufrieden mit mir und froh, dass sich alles wieder gut anfühlt. Einen entspannten Sonntag für alle und viel Vergnügen beim Training.🤸🤸🤸💪💪👍👍

Ab Min 3: Beine strecken, weiter nach unten und dann...ups,ich saß zum ersten Mal kurz auf meinem Po!!! Wahnsinn, das Gefühl ist unbeschreiblich, zumal ich fest glaubte, d a s schaffe ich nie. Bin noch ganz irritiert und muss das hier einfach einmal teilen. Heute bin ich richtig stolz auf mich💪😅. Danke für das Gefühl, welches man mit keinem Geld der Welt kaufen kann. Ne richtig tolle Truppe seid ihr, merci und liebe Grüße an alle.🤗🙏

Die letzte Übung ist d e r. Hammer. Die Durchblutung der Beine war bei mir kolossal, lieben lieben Dank, lieber Roland.🙏🙏🙏💐💐💐

Nach einer heftigen Erkältung, die ich nach dem Urlaub hatte, endlich wieder dabei, herrlich💪👍🙏💐

Lieber Roland, darf ich sagen, dass du wunderbar bist? Hoffe, du kannst das annehmen und machst in deiner einzigartigen Art genau so weiter. Alle, die ständig herumkritteln sind ohnehin nicht für dieses Geschenk gedacht und werden sich weiter irgendwen suchen, den sie um der Kritik willen massregeln. Das ganze Team um dich herum (die ebenfalls wunderbare Petra z.B.)ist genau so von der Liebe zu den Menschen gekennzeichnet wie jedes einzelne Training - i Love it

Ich auch nicht🤕. Aber man achte auf das Wohlgefühl danach - unbeschreiblich guuuut.👍

Heftig - heftig gut🙏👍