Bruno danke fürs raussuchen der Übung...die mache ich häufig, die Übung scheint aber die einzige für den Bereich zu sein, bräuchte eine, die etwas weiter Richtung Fußgelenk wirkt😉

Guten Morgen, obwohl ich die Übungen nun schon so lange machen, hapert es noch immer am Fuß. Dort ist die Verkürzung auf dem Fußrücken so groß, das ich bereits bei 10 bin, ohne überhaupt in die Oberschenkeldehnung zu kommen. Welche Übung würdet ihr empfehlen um den Fußrücken separat zu dehnen?

Liebe Claudia, das hast du sehr schön geschrieben. Die Idee die Videos langsamer abspielen zu lassen kannte ich nicht, werde sie aber ggfs auch ausprobieren. Was die Veränderungen angeht, ist es sicher schwer es alles Recht zu machen. Ich bin bereits seit ein paar Jahren dabei und relativ fit, freue mich daher darüber das das Training etwas anspruchsvoller geworden ist,mobwohl auch für meinen Geschmack das Wechseltempo zu schnell ist. Die Entspannung bleibt etwas auf der Strecke, nicht so schlimm, weil ich die Übungen gleich in der Früh mache . Zum Thema Produkte, hab ich all meine Rollen und Bänder etc. Griffbereit, sodass ich nur wenig Lauferei habe und ja, auch ich habe zwar mehrerebRollen, aber natürlich nicht gleich große...also dürfte mein linker Arm, eh der Problem Arm, die kleinere Rolle nutzen...so what. Ich lasse mich da nicht mehr stressen und tu nur das was mir gut tut. Dir wünsche ich bereits heute einen schönen Start ins Wochenende und hab Spaß an der Bewegung

Super! Seitdem die 8 Minute dazugekommen ist bringt es soviel mehr! Wann kommt die 9Minute😉?

Geniale Idee 👍...danke

Für mich mit die schlimmste Übung, obwohl sie so einfach aussieht 🥴

Kann diese Übung nicht ausführen, weil die Sehnen im Fuß nicht mitmachen! Mit welcher Übung kann ich die Fussehnen vordehnen, damit ich diese Übung endlich machen kann?

Jeden Tag! 1 Minute mehr fällt gar nicht auf wenn man sowieso dabei ist!

Ich wünsche mir mehr Übungen für die Füße ... Gegen Fersensporn, Achillessehne und Faszien. Lieben Dank!

Für die alternativ Übung! Leider wird die nicht parallel weiter gezeigt oder erklärt...schade

Sorry, seit Januar hab ich mit viel Glück Ton, aber immer ein eingefrorenes Bild! Hab es hier schon öfter gelesen....hoffe es ändert sich bald wieder!