samstag den 21.09???? war voll verwirrt

Übung ist gut....war mir bisschen schwindelig....aber dannach gutes Gefühl

ich kann heute dasTraining nicht starten. "Play" Symbol fehlt....sehr schade

wie sollte man während der Übung noch auf dem Bildschirm schauen?????Roland soll selber die Buchstabe sagen lieber......

ich hab 2 :)

Kann mich erneut nur bedanken. Am  Sonntag im Training war meiner Meinung nach zu viel geredet. Ich nutze die Trainingseinheiten auch für Meditation. Am Sonntag ging das leider nicht weil zuviel los war. Danke trotzdem

Bin schon 10 Monate dabei. Es geht mir immer besser und bin schon auf das Wohlgefühl süchtig. Viele Bereichen sind aus der schmerzzone raus aber viele nocht nicht. Ich bin froh Rolland endeckt zu habe ! Gratuliere auch das ganze Team die herrvoragende Arbeit macht 

Jetzt muss ich mal wieder ein Kommentar rauslassen. Letztes Jahr in November habe ich damit angefangen und hatte ab und zu bis zu 2 Tage Pause aber sehr selten gemacht . Ich konnte kaum auf die Straße Laufen. Rücken und Knieschmerzen  haben mich sehr stark gequellt und alle müssten sogar langsam wegen mir gehen. Nun, seit 7 Monate habe ich heute im Hof  mit meine Kindern Basketball und dann Fußball Tennis gespielt. Alle haben sich sehr gewundert was ich wohl gemacht habe. Der Roland hat Recht in allem was er sagt. ich kann mit getreckten Beine meine Zähen heute  berühren....früher gings nur bis knapp unten den Knien. JA es ist was passiert . Ich lasse keine Übung mehr aus. mache sogar 2-3 weitere 7 Minuten für meine Schmerz Zonen. Alle meine Bekannten und Freunde erzähle ich darüber. TAUSEND DANK Rolland ! und ja...DU motivierst mich sehr !