Guten Morgen, hierbei habe ich nicht verstanden, was genau die Dehnbewegung ist. Wo setzt man denn da an?

Bei dieser Übung verspüre ich gar kein Ziehen, keine Dehnung o. Ä., mir tut nur leicht das Knie weh vom darauf lastenden Gewicht und dem Druck. Stimmt meine Haltung vielleicht nicht?