🌻 Gabriele 🍀 Hallo Gabriele, ich lebe seit 20 Jahren in Asien. 10 Jahre Singapur, 5 Jahre Melacca (Malaysia) und nun 5 Jahre in Ban Chang bei Rayong. Hier bleibe ich jetzt. Herzlichen Gruss und alles Gute im Neuen Jahr und weiter und weiter und weiter ...

Hi Bigi, ich lebe in Thailand und bin in Asien seit 20 Jahren.

Gruss Karl-Heinz

Ich wünsche Roland und seinem Team und allen sich täglich unter seiner Anleitung Bewegenden ein Frohes Weihnachtsfest aus dem nicht winterlichen Thailand. Karl-Heinz

Ich habe rechts einen Wadenkrampf bekommen, aber immer weiter

Danke Roland zum wieder so wichtigen Hinweis, die täglichen 8 Minuten Übungen müssen Lebensbestandteil sein. Leider bin ich ab und zu nachlässig, aber heute hast du es wieder einmal klar gesagt und ich halte mich daran.

Gruss Karl-Heinz aus Thailand

Ich mache die täglichen Übungen (fast) immer morgens um 8 Uhr, wenn die meisten in DE noch schlafen. Ich lebe in Thailand.

Ich fange jetzt auch mal an. Hatte gestern viele Übungen im Wat zu absolvieren. Happy Sunday 😊

Und noch mehr, und noch mehr und noch mehr DANKE ROLAND

Werner Alles klar Werner, ich wünsch euch eine tolle Zeit und man liest sich weiterhin

Sawadii Khrap Werner,

ich wünsche dir eine tolle Zeit in meiner neuen Heimat nahe Papaya in Ban Chang.

Wie lange bleibst du?

Ich fliege am Freitag für 19 Taga nach DE.

Hätte gerne in der Beach Road ein paar Chang mit dir getrunken und so nebenbei am Strand mit Roland geübt ;-))