Birgit S. Das hab ich mir auch schon gedacht. 👍😁 Unser Name kommt eh unheimlich oft vor hier in der App. 🫠

Birgit S. 👍😅 Hatten wir das nicht schon öfters mal mit den gleichen "Baustellen"?! 😄 Jetzt kommt auch noch der Muskelkater von der ISG Challenge dazu. 🙈

Christel 👍🙏🏻 Danke, für dich auch! 🤗🍀

Christel Hallo liebe Christel 🤗, da können wir uns ja die Hände reichen - bei mir ist es seit einer Woche das li Knie. 🙃😅 Aber wir wissen uns ja zu helfen, gell! 😉 Ich wünsche dir auch noch einen schönen u entspannten Abend. LG ✨️🌜🧡

Mega Dinie!! 😃 Ihr seid alle schon soweit. Toll!! 👏 Ich brauche zumindest keine Erhöhung mehr für die Hände. Mein Fuß liegt mittlerweile auch ganz auf, nur der Oberkörper ist noch nicht so mittig wie er sein sollte. Aber ich bleib dran. 😉

Ich fand den informativen Teil des Videos auch sehr interessant u auch, dass Rolands charmante Begleitung Tavita zwischendurch mal Fragen zu den einzelnen Übungen stellte. ISG-Probleme habe ich auch aktuell u immer mal wd. Es ist auf jd Fall in dieser Woche besser geworden. Das Rollen mit Kugeln u Medirolle ist noch sehr sehr schmerzhaft. 🙈 Da ist mir erstmal bewusst geworden wieviel Spannung hinten am Gesäß ist. Das habe ich bisher vernachlässigt, möchte es aber mehr in mein Trainingsprogramm mit einbauen. 😇

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 schön, dass es dir wd besser geht. 😊 Ja, das kommt mir irgendwie bekannt vor. 🙈😅

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋... ich auch, liebe Resi! 👍😅 Mir fällt das Walken im Moment sehr schwer, besonders wenn das Wetter so grauselig ist. 🙈🫠 Ich gehe jetzt mal an die frische Luft- gerade zeigt sich die 🌞 - wird wrsl ein kurzes Gastspiel. 🙄☔️ Dir auch einen schönen u entspannten Sonntag. Hoffe, du hast dich wd vollständig regeneriert von den ganzen Renovierungsarbeiten. Liebe Grüße 🪷🍀💞

Hi Dinie, vielen Dank für deine schöne Vorschau! 🤗🌷 Mir ging es eigentlich wie dir bei der Wadendehnung. Ich gehe tgl auf den Knieretter, da spüre ich die intensivste Dehnung in den Waden - aber den Zehen hat es gut getan. 😉 Ansonsten auch ein sehr schönes u ausgewogenes Training für mich. Für Rolands Training muss ich keinen inneren Schweinehund überwinden, weil ich sofort mit Schmerzfreiheit u Wohlgefühl belohnt werde. 🙏🏻🍀 Schönen Sonntag für euch alle! 💖

Bin auch nicht angemeldet, Werner. Hauptsache wir stellen uns den Herausforderungen. 😉😅