Birgit S. Das will ich schwer hoffen, liebe Birgit! 😁😉

Ingrid König Danke für deine lieben Zeilen, Ingrid! 🤗🥰

Ja, ich weiß schon, wo das bei mir mit der Hand auch herkommt. Wie du schon schreibst mit deinen Rückenschmerzen, kenne ich das auch mit den ständigen Überlastungen....und immer alles gleich und sofort und alles auf einmal erledigen, ohne auf den Körper zu hören. Aber ich hab mich schon gebessert. 😇 Unser Körper verzeiht einem ja auch nicht mehr alles mit zunehmenden Alter - wir müssen ihn schon ein bisschen mehr pflegen. 😉

Aber meiner Hand geht es jetzt nach Wochen wieder viel besser und die Schmerzen sind, wenn ich keine Belastungen habe, auch ganz weg. 🙏🏻 Ich bin noch vorsichtig bei bestimmten Halteübungen und mache auch oft alternative Sachen.

Das wird schon wieder alles gut. 😊

Alles Gute auch für dich, liebe Ingrid! 🍀🤗 Hab noch einen angenehmen und entspannten Abend! ✨️ Liebe Grüße Bibo 💞

Liebe Birgit ☀️, auch von mir ganz herzliche Glückwünsche 💕 zu deinem neuen Lebensjahr! 💐🤗 Lass dich feiern und genieße deinen Tag! 🥂🎉 Schön, dass du hier bist und uns immer mit deinem Wissen 🦉 und deinem Humor erfreust. 💗

Dinie Das ist auch sehr lecker! 👍Ich habe so ein ähnliches Rezept. Bei mir kommt noch Hokkaido Kürbis rein.

Danke, liebe Jule! Das klingt wirklich sehr lecker. Ich liebe Auberginen und werde den Salat gerne ausprobieren. Hier habe ich euch das Rezept direkt runtergeladen. 😉

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Du machst auf jd Fall eine super Figur.👌 Es sieht sehr leger aus. 👍😉

Ingrid König Hallo Ingrid! Ich habe irgendwann über Nacht ganz plötzlich Schmerzen (messerstichartig) im Handgelenk bekommen. Dann ist es auch noch angeschwollen und ich konnte die Hand nicht mehr richtig in die Rotation bringen. Es wurde immer schlimmer. Mir wurde dann eine Orthese verschrieben, aber die Schmerzen wurden nicht wesentlich besser. Beim MRT wurden dann kleine Rupturen (Einrisse) im Diskus triangularis (das ist das dreieckige Knorpelband, welches über dem Ellenköpfchen verläuft) festgestellt. Außerdem hat man einen Meniskusschaden und starke arthrotische Veränderungen am Daumensattelgelenk festgestellt.

Der Bandriss ist vermutlich durch ständige Überlastung des Handgelenks (schweres tragen etc) entstanden. Und ich weiß, dass mir mal bei der "Mops Übung" die Hand umgeknickt ist und ich danach sehr starke Schmerzen hatte. Ich denke, es ist ein Zusammenspiel von allem. Der Orthopäde hat mir von einer OP abgeraten. Man macht da wahrscheinlich mehr kaputt, als das ganze Wert ist. Da war ich dann auch heilfroh drüber. Jetzt nach etlichen Wochen und Ergotherapie, kann ich die Hand wieder mehr belasten. Aber der "Mops" .... - ich weiß nicht, ob ich mich das nochmal traue. 😕

Ja, ich pass jetzt mehr auf. Danke deiner Nachfrage, liebe Ingrid.

Hab noch einen schönen Abend. Lg 🤗

Ingrid König Bei dir sieht das doch auch super aus, Ingrid. 👍

Der "Mops" ist halt auch schon eine ganz anspruchsvolle Übung. Mir fällt die total schwer. 🫣 Und mit meiner verletzten Hand muss ich da eh noch langsam machen.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋

Sieht total cool aus, Resi!!

"Mops" - tiefenentspannt! 👍

Und beim "Fröschken" 🐸 bekommst du sogar die 👣 zusammen. Da kann ich nur von träumen. 🙄

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 👍 Ich hab sie schon wd neu eingepflanzt 🍄‍🟫🍄‍🟫, Resi 🤭. Das ist ein Foto vom letztem Jahr. 😄