Das waren wieder schöne Übungen, Dankeschön!

Interessanterweise schmerzt bei der Kieferverschiebung nicht die eigentlich gedehnte, sondern die andere Seite....

Allen einen entspannten 2. Advent!

Vielen Dank, erst anstrengend, dann entspannend 👍😊

Und dann ein Cliffhanger, da bin ich jetzt aber gespannt! 😉

Wunderbare Übungen und ein locker lustiger Roland = tolles Sonntagstraining ! 👍😊

"Auf Boden reim ich jetzt mal nicht......" 🤣

Allen einen schönen Sonntag 😃

Zweimal durch den Krampf in der Fußsohle durch, chaka! Meine Füße und ich sagen Dankeschön!😊👍

Guten Morgen,

Das war ja wieder ganz wunderbar heute, Vertrautes und eher Neues, sehr intensiv und in Ruhe, vielen Dank!👍😊

Allen einen schönen Sonntag!

Das war prima, in der letzten Minute hat es dann noch richtig wohltuend in beiden Schultern geknackt🤭 Wunderbares Gefühl nach dem Übungsablauf (obwohl ich keine ausgeprägten Schulterprobleme habe).

Dankeschön!👍😊

Guten Morgen, ich muss die Übung auch noch ein paar Mal machen, bis ich sie richtig verstanden habe, glaube ich. Aber das trainiert ja! Und immer mal neue Impulse halten einen frisch!😊👍

Ich habe ISG- und Hüftprobleme und habe bei der Hüftrotation eine merkwürdige Erfahrung gemacht: auf der rechten Seite ("Problemseite") rutscht bei der Übung das Gelenk in sich hin und her, tut nicht weh, fühlt sich aber instabil an. Was bedeutet das und was ist zu tun? Wäre für gezielte Tipps sehr dankbar!

Ach ja, auf der linken Seite zog es ziemlich unangenehm im inneren Knie und kaum in der Hüfte.

Mein Chassis ist wohl falsch aufgehängt 🤔🤭

Danke für das schöne Training und allen einen schönen Sonntag !

War super, die Kombination heute!👍😊 Gerne immer 8 Minuten!

Wunderbar!👍😊