Guten Morgen die Übungen sind hilfreich aber wenn man jahrelang mit Verspannungen und Schmerzen kämpf braucht man auch lange damit sie wieder besser werden oder nicht

Leider konnte ich heute den ganzen Tag nichts machen da ich sehr schwere Punkt Kopfschmerzen habe versuchte aber die Hals - Nacken Übungen zu machen. Habe jetzt gerade das Sonntagstraining absolviert wobei ich ganicht alles gut mitmachen konnte wegen der Kopfschmerzen mache ich was falsch

Schreibe heute zum ersten Mal war ein tolles Sonntagstraining bin seit einen Monat dabei und Versuche jeden Tag mitzumachen und merke auch schön die ersten Erfolge gerade unterer Rücken ist mein großes Problem. Danke für die tollen Übungen