Ein ganz tolles Training. Und das mit den Augen stimmt total, also täglich selbst Übungen machen nach dem aufwachen und vor Untersuchungen. Auch nach dem durchhängen zwischen Stühlen total befreit.

Ist mal ganz was anderes. Gute Übung. Bei mir zogs eher an der Aussenseite der Knie. Ich liebe Abwechslung.

Das war ein ganz tolles Sonntagstraining. Ablegen und aufstehen etwa 10x geschafft. Ernährungstipps finde ich sehr wichtig, bitte separat oder im Anschluß an die Übungen.

Absolut super! Die Lendenwirbelsäule wird immer mehr gestreckt und freut sich. Der Kiefer auch.

Ich bin auch schon länger dabei und kann sagen, die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden bessern sich. Ich mache die Übungen oft abends, da habe ich Ruhe dazu. Bei dieser Übung schmerzen mich die Sprunggelenke im Schneidersitz beim drücken in den Boden extrem aber ich denke das ist gut und gibt sich.

Eine wunderbare Übung auch am Abend. Die Videos in Ruhe ansehen und bei Bedarf nochmal schauen finde ich sehr schön.

Ich habe in beiden Knien Bakerzysten, die haben oft blockiert. Heute früh rechtes Knie verdreht, irgendwas hat geknallt, fühlt sich an wie Wasser - egal. Ich kenne das jahrelang. Jetzt konnte ich die Übung fast ganz leicht machen. Super!

Die Übung hat mir sehr gut getan. Ich konnte am Schluss mit beiden Händen den Boden berühren.

Danke für die tollen Übungen. Hat richtig Spass gemacht trotz Anstrengung und bringt mir persönlich viel Beweglichkeit und somit Wohlbefinden. Gut auch die Hinweise zum Thema Schnappfinger. Fingerübungen sind auch total wichtig.

Danke für die guten Übungen. Auch die Zehen freuen sich - die beachtet man im Alltag nicht und verkümmern. Es hat richtig Spass gemacht und Rolands Reime lockern die Anstrengung auf. Lächeln gegen Schmerzen funktioniert. Den Schmerz als Freund betrachten, nicht als Feind. (Zumindestens versuchen).