Ralf M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Gepostet

14. August, 10:54 Uhr

Nach Spinalkanal und Bandscheiben OP waren die Schmerzen im Rücken für 8 Monate weg. Seit geraumer Zeit habe ich nach dem aufstehen akute Schmerzen. Wenn ich zu Bett gehe sind geringe Schmerzen vorhanden. Ich benutze das Kissen und die Matratze bereits von euch. Die Schmerzen äußern sich ausgehend von der Hüfte über den Oberschenkel zum Schienbein des rechten Beines. Ein Kribbeln und Taubheitsgefühl  im Fuß ist seit der OP geblieben . Selbst Physio und das bis heute durchgeführte Terena Programm hilft nicht so wirklich. Habe nebenbei Übungen von Liebscher durchgeführt aber es ist immer die Frage sind es die richtigen? Über einen Rat wäre ich dankbar!

LG 

Ralf

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26. Oktober, 20:08 Uhr

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

25. September, 10:15 Uhr

Wie muss ich mich vorbereiten? Das Aufwärmen wird nicht angesprochen oder ist es nicht notwendig?