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Ursula Z.

Klütz, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
898 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 30.07.25

30. Juli, 21:35 Uhr

✅✅🙏✅✅🙏✅✅👍Muskelkater bekomme ich meistens nur in den Oberschenkeln.Heute hat nur mein echtes Handgelenk beim Rotieren der Arme gemeckert 🤗

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

30. Juli, 14:08 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht danke liebe Giuliana 🙏🙋‍♀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

29. Juli, 22:02 Uhr

✅✅🙏✅✅👍der Schneidersitz hat sich bei mir schon sehr verbessert. Leider komme ich zur Zeit erst abends zum Üben, da ich mich tagsüber mehr um meinen Mann kümmern muss, aber da tun die Übungen auch gut 🙋‍♀️

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

28. Juli, 23:20 Uhr

✅✅👍🙋‍♀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 25.07.25

25. Juli, 20:51 Uhr

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅👍alles schön durchblutet 🙋‍♀️.Bis morgen

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 24.07.25

24. Juli, 22:18 Uhr

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅👍🙋‍♀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 23.07.25

23. Juli, 20:36 Uhr

Die Übung hat mir auch am Abend sehr gut getan. Alles wieder schön „zurechtgerückt „🤣. Auf die Uhr schaue ich übrigens gar nicht, Rolands Ansage reicht mir.✅✅🙏✅✅🙏✅✅🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 22.07.25

22. Juli, 18:36 Uhr

✅✅🙏✅✅👍👍🙋‍♀️

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Kommentiert am Schultern| Freitag | Training des Tages | 18.07.25

18. Juli, 21:53 Uhr

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅😅😏da ich keine 2 gleich großen Rollen besitze, habe ich die Übung erst links und dann rechts gemacht.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 17.07.25

17. Juli, 21:59 Uhr

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅👍und zuletzt hatte ich noch einen schönen Krampf im Oberschenkel 🙋‍♀️

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