Danke für das tolle Sontagstraining in luftiger Sonne! Und ich freue mich immer über Erklärungen zum Krafttraining, weil Du es auch so schön für Anfänger erklärst :)

Ah, eindeutig Westallgäu! Wie schön! Das sind die ersten Vorfrühlingstage und nach den L&B Übungen geht es gleich hinaus in den Garten, um die Gemüsebeete vorzubereiten :)

Eine sehr gute Tonqualität

Ich war mein Leben lang zwar sportlich aber sehr unbeweglich. Nach drei Jahren in der App bin ich immer wieder erstaunt, in was für Positionen ich mittlerweile spielend komme. Das fühlt sich soooo gut an, auch für den restlichen Tag :)

Da bin ich aber auch froh, dass nicht nur ich die Hüfte ganz absetzen kann. Wenn ich dann noch die Schulter der stützenden Hand nach unten drücke, ergibt sich eine sehr starke Spannung in der seitlichen Hüfte. Und etwas unter die stützende Hand zu legen ist eine gute Idee von Johanna, die ich beim nächsten Mal auch ausprobieren werde :)

Schöne Kombinationen! Ich mag es sehr, wenn zwei Übungen miteinander verbunden werden.

Stefanie „Flip“ Ja, schade! Doch dann ist meine Wiedergabeliste eben weiterhin das aktuelle Sonntagstraining. Wer weiß, für was das auch gut ist. Immerhin kommt man da nicht in Versuchung immer das Gleiche zu machen 😉 Danke für Deine schnelle Antwort und auch Dir ein schönes Wochenende 😊

Liebe Stefanie, kann man auch in der Web-Version eine Wiedergabeliste erstellen? Danke für all das technische Wissen, das Du an uns weitergibst!

Liebe Dinie, so lieben Dank für all Deine Mühe! Diese Variante finde ich super, vor allem, da Roland in den Tagestrainings immer wieder neue Varianten zeigt. Diese Anzahl der Übungen würde eigentlich schon reichen, also eine Din A4 Seite, eventuell ergänzt auf der Rückseite mit Leerspalten, so dass man Übungen, die einem in dem speziellen Schmerzbereich auch geholfen haben, selbst hinzufügen kann bzw. auch die immer wieder von Roland kommenden neuen Varianten in der Zukunft.

Sehr gerne immer wieder Kräftigungsübungen!