Leider funktionierte die Liveübertragung Übertragung wieder nicht am Sonntag. Der Ton wieder nicht da . . . Sehr ärgerlich…

Ich mache auch schon länger täglich mit, auch wenn ich verreise. Durch meine Hüftathrose links tut mir auch der Oberschenkelmuskel links und das Knie weh… hierzu gerne mehr Übungen, auch unterer Rücken…alle Dehnübungen hier tun sehr gut :-)

Ich habe links Inder Hüfte Arthrose Grad 4 und bin nicht sicher, ob die

Dank dir, Madelaine- ich suche mal …

Seit ich die Übungen regelmäßig mache geht es mir und meiner Arthrose besser-gerade beidieser Übung heute -nach vorne dehnen, kann ich nicht soweit nach vorne kommen, weil meinlinker Oberschenkel immer weh tut. Ob ich irgendwann mal wieder ganz schmerzfrei werde?

Variante 1 ist angenehmer