Hallo Giuliana, ich habe am Sonntag das Ganzkörpertraining und Samstag und Sonntag die Challange mit gemacht. Gestern bin ich mit Schmerzen in Schulter, Nacken und Oberarm (Muskelkater?) aufgewacht. Danach kamen starke Kopfschmerzen, die heute noch nach wirken (Migraine?). Ich hatte beim Üben nicht das Gefühl, über meine Grenzen gegangen zu sein. Sollte ich weniger machen oder bei Schulter und Nacken noch vorsichtiger sein? Oder sind die Übungen zu anspruchsvoll für mich und ich sollte besser leichtere machen? Liebe Grüße. Martina

Kann man die Übungen auch machen, wenn die Schmerzen akut sind?