Martina R. in Liebscher & Bracht

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05. April, 11:00 Uhr

Hallo,

ich habe mir den kleinen Finger der rechten Hand gebrochen und muss noch 3 Wochen eine Schiene tragen. Durch die Schiene bekomme ich Schmerzen bei Bewegungen in den 3 anderen Fingern, vor allem aber im Ringfinger. Welche Übungen kann ich für die rechte Hand machen, damit die Finger beweglich bleiben?

Kommentiert am Tag 4 – Kleine Pause, große WirkungMi...

03. Februar, 21:20 Uhr

Hallo Giuliana, ich habe am Sonntag das Ganzkörpertraining und Samstag und Sonntag die Challange mit gemacht. Gestern bin ich mit Schmerzen in Schulter, Nacken und Oberarm (Muskelkater?) aufgewacht. Danach kamen starke Kopfschmerzen, die heute noch nach wirken (Migraine?). Ich hatte beim Üben nicht das Gefühl, über meine Grenzen gegangen zu sein. Sollte ich weniger machen oder bei Schulter und Nacken noch vorsichtiger sein? Oder sind die Übungen zu anspruchsvoll für mich und ich sollte besser leichtere machen? Liebe Grüße. Martina

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Kommentiert am Piriformis dehnen – So geht's richtig! Übung gegen das Piriformis-Syndrom

10. Juli, 21:08 Uhr

Kann man die Übungen auch machen, wenn die Schmerzen akut sind?

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