Ich nehme an, liebe Ines, es ist ein Tippfehler mit dem "Freutag", aber es ist so schön, Freude gewünscht zu bekommen. Herzlichen Dank!😁

Das hat wieder gut getan. Sehr hilfreiche Erläuterungen! Und danke für die unermüdliche Motivation! 😊👍

Die beiden Grundübungen mache ich sehr gerne und sie klappen für meine Verhältnisse (Kyphoskoliose) recht gut, aber die Bewegungsfolge bekomme ich bei meinem Ischiasgeplagten Bein leider (noch) nicht hin. Danke und allen einen schönen Tag!😊

Super für Arme, Beine und den Rücken! Danke und allen einen sonnigen Tag! 🌞

Diese Übungen mache ich beide sehr gerne, die Übungskombinationen liebe ich sehr. 👍Allen einen tollen Tag! 😊

Sehr schöne ruhige Erläuterungen wie auch beim Sonntagstraining! Vielen Dank! 🙏

Das Ausrichten ist für mich besonders hilfreich, einmal für die Streckung der Wirbelsäule, zum anderen aber auch für mein Körperschema, das durch die Skoliose verschoben ist. Danke und allen einen schönen Samstag! 😊👍

Das habe ich auch heute so gedacht! 🤣

Welch lustige Kombination am Ende!😅

Bei dieser Übung muss ich aufgrund meiner Skoliose besonders viel Geduld haben. Aber es wird langsam immer ein bisschen besser. 👍😊