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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 25.11.22 - Training des Tages mit Roland

25. November, 07:45 Uhr

Es hat eine Weile gedauert, bis ich mich richtig sortiert hatte🤪, aber dann hat es erstaunlich gut geklappt. Danke für die Übung und auch für die weihnachtliche Wohnzimmeratmosphäre!🤗
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 22:40 Uhr

Das mache ich. Danke für das Feedback!
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 07:42 Uhr

Ich mache die Übung erst noch ohne Rolle. Das ist bei mir erst einmal Dehnung genug. Vielen Dank und einen schönen Tag! 😊
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Beantwortet am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 22:51 Uhr

Danke!
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Kommentiert am 23.11.22 - Training des Tages mit Roland

23. November, 07:40 Uhr

Sehr wohltuend für den Rücken! Und mit Kissen klappt jetzt auch der Fersensitz! Bin ich froh!😄👍
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 23:01 Uhr

Herzlichen Dank für die Tipps, Joanna!
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 07:42 Uhr

Lieber Roland, ich fände es super, wenn du ein paar Tipps gibst, wie man besser in den Fersensitz kommt, wie man sich langsam heranarbeiten kann. Bei mir blockieren immer das rechte Knie und das linke Becken. Ansonsten alles gut! Herzlichen Dank und einen schönen Tag! 😊
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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

21. November, 07:47 Uhr

Prima Übungen! Die doppelten Einstellungen sind hilfreich. Was die Kommentare angeht, ich finde beides in Ordnung, sowohl das Anfeuern als auch die ruhige Version. 👍
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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

20. November, 08:20 Uhr

Wegen einer massiven Steifheit in der linken Hüfte sind mir einige Übungen sehr schwer gefallen, aber natürlich bleibe ich dran. Die Ansagen habe ich als sehr angenehm empfunden. Die Fingerübungen haben gut geklappt, meine Enkelkinder fordern mich oft in dieser Weise heraus.😄 Schönen Sonntag an alle!
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Kommentiert am 19.11.22 - Training des Tages mit Roland

19. November, 07:54 Uhr

Die beiden Übungen haben besser geklappt als am Sonntag. Meine täglichen Zusatzübungen zum Becken- und Oberschenkelbereich zeigen Wirkung.😊👍
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