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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 08:16 Uhr

Endlich mal eine Übung, die auf Anhieb gut gelingt! Das tut auch mal gut! 😉 Aber ich dehne auch jeden Tag die Waden. 😅
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 22:41 Uhr

Liebe Joanna, es freut mich, dass es dir wieder gut geht. Aber lasse dir Zeit mit deinen Aufgaben, damit sich dein Körper weiter erholen kann. 😊
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Kommentiert am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 09:21 Uhr

Ich mogel allerdings ein bisschen, indem ich das Hilfsbein nicht auf den Fuß stelle, sondern mit dem Knie abstütze. Dann bekomme ich eine gute Seitendehnung, bei der auch das Becken nicht aufliegt. Das ist vielleicht nicht ganz richtig, aber mir hilft es. Schönen Tag!😊
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Kommentiert am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 09:17 Uhr

Anstrengende Übung, aber hilfreich. Ich mogle
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Kommentiert am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 07:49 Uhr

Das hat wieder sehr gut getan, die Übungen, die Ansagen, die Motivation, die ich heute besonders gut gebrauchen könnte. Herzlichen Dank und einen richtig guten Tag für alle!😊
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Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 07:40 Uhr

Danke, das hat wieder sehr gut getan!😊👍
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Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 08:15 Uhr

Das hat wieder gut getan! Ich wünsche allen einen guten Wochenstart. 😊
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Kommentiert am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 08:31 Uhr

Sehr schönes Adventstraining. Nur die seitliche Dehnung will noch nicht klappen, da liegt immer das Becken schon auf. Dem ganzen Team und allen Teilnehmern einen entspannten 3. Advent! 🌲
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Beantwortet am 11.12.22 - Sonntags-Training

11. Dezember, 07:26 Uhr

So sieht es bei mir auch aus.
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Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 08:18 Uhr

Sehr schöne Übungen! Leider mault meine Hüfte heute etwas mehr. Ich werde die Übungen später noch einmal wiederholen. Schönen Samstag! 😊
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