Das hat gut getan, hat auch eine befreiende Wirkung auf meinen doch stark gebeugten oberen Rücken. Vielen Dank und allen einen sonnigen Tag! 🌞

Sehr befreiend für das ganze Gesicht! 😁

Eine Wohltat für den ganzen Körper! Herzlichen Dank und allen einen schönen Sonntag! 🙏🌞🤗

Die Basisübungen klappen schon richtig gut, die Positionswechsel danach habe ich aufgrund meines Handicaps langsamer und weniger intensiv ausgeführt. Der Fersensitz gelingt nun schon fast ohne Kissen. 💪Danke und allen einen guten Start ins Wochenende!🌞🤗

Sehr wohltuend auch für die Seiten des Rumpfes! Diese Übungen dehnen auch meine Skoliose auf. Das Tempo war für mich genau richtig. 👍

Sehr wohltuend auch für die Wirbelsäule! Für mich war das Tempo genau richtig. Vielen Dank und allen einen sonnigen Tag! 🙏🤗

Ich habe die Alternative mit dem Stuhl gewählt. Sie ist fordernd genug, weil mir die Haltearbeit im linken Bein als Standbein sehr schwer fällt. Die Übungsfolge habe ich ersetzt durch wechselnde Rumpfbeugung zu den Beinen hin. Der Wechsel in die Rückenlage und zurück ist aufgrund meines Handicaps extrem schwierig. Das ist für mich schon eine ganz gesonderte Übung.💪

Danke!🤗

Die Basisübungen klappen immer besser. Die Bewegungsfolge am Ende ist aufgrund meines Handicaps erst in Ansätzen möglich. Aber jeder Versuch zählt! 💪

Die Übungsfolge war super erklärt. Sie hat mich sehr gefordert, aber ich konnte gut folgen, musste mich beim Hochkommen leicht abstützen. Herzlichen Dank und viele Grüße von Fehmarn! 🤗🌞