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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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609 Kommentare

Kommentiert am 02.10.23 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:35 Uhr

Das befreit nicht nur die Schultern, sondern auch den Rücken! Danke und einen sonnigen Tag! 🌞🤗

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Kommentiert am 01.10.23 - Sonntags-Training

01. Oktober, 08:32 Uhr

Ein tolles Training, inspirierend und uper gut erklärt! Herzlichen Dank 🙏 und allen einen wunderschönen Sonntag!🌞😎

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Kommentiert am 30.09.23 - Training des Tages mit Roland

30. September, 08:11 Uhr

Das "Beib liegen" am Ende ist immer wie eine Belohnung für die ganze Woche. 😅 Einen sonnigen Samstag für alle! 🌞🤗

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Kommentiert am 29.09.23 - Training des Tages mit Roland

29. September, 08:32 Uhr

Die Basisübung klappt gut, die Bewegungsfolge muss ich für mich etwas vereinfachen, indem ich die aufgestellten Beine von einer Seite zur anderen bewege. Danke und einen schönen Tag! 🌞

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Kommentiert am 28.09.23 - Training des Tages mit Roland

28. September, 08:15 Uhr

Die Variante auf dem Stuhl mache ich jeden Tag, da mein Ischias auf der linken Seite ein ziemlich mürrisch Gesell ist. Aber die neue Variante ist noch eine Herausforderung für mich. Aber da hilft Fröhlichkeit beim Training. 😅👍

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Kommentiert am 27.09.23 - Training des Tages mit Roland

27. September, 08:13 Uhr

Die Grundübung gehört zu meiner Morgenroutine, aber mit der Bewegungsfolge kombiniert ist sie noch effektiver. 👌😊

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Kommentiert am 26.09.23 - Training des Tages mit Roland

26. September, 08:06 Uhr

Die Übung mache ich besonders gerne. Sie gehört zu meiner Morgenroutine. 👍😊

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Kommentiert am 25.09.23 - Training des Tages mit Roland

25. September, 08:27 Uhr

Auf der rechten Seite Zwiebeln es ganz schön, das liegt wohl an meiner Skoliose, die auch den Schultergürtel beeinträchtigt. Aber welch Wohlgefühl nach der Übung!☺️

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Kommentiert am 24.09.23 - Sonntags-Training

24. September, 08:36 Uhr

Wow! Ein toller Einstieg in den Sonntag! Vielen Dank!🌞👍

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Kommentiert am 23.09.23 - Training des Tages mit Roland

23. September, 08:10 Uhr

Herzlichen Dank für die 0bungen! Und das entspannende Liegenbleiben ist das Allerbeste! 🤪Allen ein erholsames Wochenende!🌞

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