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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Beantwortet am 13.10.23 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 08:21 Uhr

Alles Gute für die ganze Familie!🍀🍀🍀

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Kommentiert am 12.10.23 - Training des Tages mit Roland

12. Oktober, 08:21 Uhr

Super, hat Spaß gemacht! Vielen Dank! Und allen einen angenehmen Tag!🤗

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Kommentiert am 11.10.23 - Training des Tages mit Roland

11. Oktober, 17:46 Uhr

Diese Übung liebe ich. Sie ist so wertvoll für meine Kyphoskoliose. Herzlichen Dank!🙏👍

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Kommentiert am 10.10.23 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 08:24 Uhr

Sehr wohltuende Übung! Herzlichen Dank! 🤗

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Kommentiert am 09.10.23 - Training des Tages mit Roland

09. Oktober, 08:22 Uhr

Das tat wieder sehr gut. Das Aufrichten nach der Beuge muss ich noch über mein rechtes Bein machen. Aber immerhin macht das linke die Bewegung schon mal mit. Danke und allen einen guten Wochenstart! 🤗

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Kommentiert am Übungsroutinen zur Dehnung der seitlichen Hüfte (außen)

08. Oktober, 11:57 Uhr

Hallo Stefan, zur Dehnung der Körperseite mache ich sehr gerne das Tagestraining von Diestag, dem.29.08.. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Kommentiert am 06.10.23 - Training des Tages mit Roland

06. Oktober, 08:28 Uhr

Bei den Basisübungen geht es voran, wenngleich noch viel Luft nach oben ist, aber ich mache die Übung täglich. Die Bewegungsfolge schaffe ich leider so noch nicht, da mault mein Bein noch allzu sehr. Ich habe mir die Übung vereinfacht. Vielen Dank und allen einen schönen Tag! 🤗

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Kommentiert am 05.10.23 - Training des Tages mit Roland

05. Oktober, 08:21 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen, die auch schon richtig gut klappt...👍

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Kommentiert am 04.10.23 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 08:20 Uhr

Diese Rotationen tun mir im Bereich meiner Kyphoskoliose enorm gut, sie wirken sehr befreiend, vor allem auch für den Atem. Natürlich muss ich bei diesen Übungen besonders achtsam sein. Herzlichen Dank 🙏 und allen einen schönen Tag!🌞

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Kommentiert am 03.10.23 - Training des Tages mit Roland

03. Oktober, 08:12 Uhr

Super gut erklärt! Vielen Dank und allen einen schönen Feiertag! 😊

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