Bettina Andric ich nehme als Variante gerne und regelmäßig das Tagestraining vom.29.8.23. Viel Spaß dabei.

Sehr wohltuende Übungsfolge! Herzlichen Dank 🙏! Und allen einen wunderbaren Tag! 🌞

Ich mache dieÜbung am liebsten im Fersensitz, weil ich auf diese Weise meine Beine mittrainiere. Aber danke trotzdem für immer neue Varianten! Allen einen entspannten Wochenstart! 🌞

Ingrid S. Liebe Ingrid, das freut mich. Hab einen sonnigen Tag!

Ich stelle mich bei der Übung für de Handgelenke immer auf die Knieretter, dann habe ich noch einen Dehneffekt für die Waden. Danke für die Übungen und die stete wunderbare Motivation! 🙏👌

Wie wunderschön du das ausdrückst....

Ich mache diese Übung auf dem Stuhl sitzend, damit sich die Knie nicht verdrehen. Im Stand maulen die Außenbänder meines linken Knies. Danke für die stete Motivation! 🙏🤗

Irgendwie wie eine wunderschöne Märchenwelt auf diesem Foto! Danke fürs Zeigen undceinen wunderschönen Tag!

Genauso habe ich es auch empfunden. Die Dehnung fiel mir sehr leicht, trotzdem war der Effekt "wow". Vielleicht ist das so, weil man in der Bauchlage gut entspannen kann?

Dankbarkeit ist so wohltuend- für alle.... Dir auch einen guten Start in die Woche!