Das kann ich nur bestätigen. Da ich auch Ischias-geplagt bin, habe ich diese Übung in mein Programm aufgenommen. Es hat sogar wohltuend geknackt. Bei der anderen Körperseite, die keine Beschwerden macht, habe ich allerdings auch nichts gespürt.

Da kann ich die Katze gut verstehen! 🤗

Liebe Manuela, schön, dass du zu uns gestoßen bist! Du wirst merken, dass dir die Übungen nach und nach immer leichter fallen, da sich vieles wiederholt. Vielleicht kann dich hin ud wieder jemand bei den komplizierten Ausführungen unterstützen, der die Abfolge sehen kann. Und vielleicht würde der Helfer ja selbst davon profitieren und Lust auf das Training bekommen. Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß und Erfolg.

Danke für die Info und dafür, dass ihr uns ein so gutes Übungsangebot macht. Gute Besserung für Roland! Möge er sich genügend Zeit und Ruhe für die Genesung gönnen!

Danke für den Hinweis! Ich hatte es schon gesucht.

Meerveda ich wünsche dir von Herzen Besserung! Erhol dich gut und lass dir Zeit dabei. 🍀🍀🍀

Danke für den Hinweis! Sonst hätte ich mich sicher sehr gewundert. 🙏

Ich nutze diese App täglich und sehr konsequent seit zweieinhalb Jahren, indem ich das Tagestraining sowie zusätzliche Übungen aus meinem Schmerzbereich (skoliosebedingte Ischialgie im linken Bein) mache. Ich nehme mir dafür ca. 1 Stunde Zeit, was mich unabhängig von Schmerzen und erheblich beweglicher gemacht hat, obgleich ich beim Gehen noch meinen Stock benötige. Inzwischen besitze ich bis auf den Schulterretter alle Hilfsmittel, die tatsächlich vorwiegend abends zum Einsatz kommen. Lediglich der Knieretter unterstützt morgens meine Übungen. Ich bin sehr dankbar, dass ich diese App gefunden habe und danke Roland und seinem Team für den unermüdlichen und motivierenden Einsatz. Und nun wünsche ich allen einen erholsamen Sonntag.🙏 🌞 🤗

Liebe Edith, das ist ja wirklich Pech! Ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass es Dir bald wieder richtig gut geht.

So ein hübsches Gedicht! Danke für die Info und die Zeilen! Besser kann man es kaum formulieren! 👍🙏