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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 22.10.23 - Sonntags-Training

22. Oktober, 08:35 Uhr

Sehr hilfreiches Sonntagstraining! Genau richtig für meine Problembereiche! Danke und allen einen angenehmen Sonntag! 👍🤗

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Kommentiert am 21.10.23 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 08:21 Uhr

Es hat wieder Spaß gemacht und gut getan. 👍Vielen Dank und einen angenehmen Samstag! 😊

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Kommentiert am 20.10.23 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 08:32 Uhr

Diese Übung ist so wohltuend. Ich mache sie jeden Morgen vor dem Aufstehen, wenn die Bettwärme die Dehnung unterstützt. Danach fällt auch das Aufstehen leichter. 🤗

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Kommentiert am 19.10.23 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 08:10 Uhr

Tolle Übungskombination und gute Anleitung! Herzlichen Dank! 🤗

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Kommentiert am 18.10.23 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 08:33 Uhr

Ups- welch eine Überraschung! Bisher bekam ich meine rechte Schulter aufgrund meiner Kyphoskoliose nicht auf den Boden und auf einmal klappt es - sogar ohne Probleme! ☺️👌

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Kommentiert am 17.10.23 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 08:16 Uhr

Tolle Übungsvariante! Sie fordert mich ziemlich und es ist noch viel Luft nach oben, aber ich bin zuversichtlich, zumal die Übung im Nachhinein richtig gut tut. Vielen Dank und allen einen guten Tag! 🌞😊

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Kommentiert am 16.10.23 - Training des Tages mit Roland

16. Oktober, 08:36 Uhr

Eine sehr effektive Übung! Danke dafür und für die guten Erläuterungen sowie die unermüdliche Motivation! 👍

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Kommentiert am 15.10.23 - Sonntags-Training

15. Oktober, 08:35 Uhr

Das war wieder ein tolles Training mit vielen meiner Lieblingsübungen! Herzlichen Dank, auch für die stete Motivation und die guten Erläuterungen! 🙏 Und allen einen angenehmen Sonntag! 🤗

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Kommentiert am 14.10.23 - Training des Tages mit Roland

14. Oktober, 08:20 Uhr

Beide Übungen gehören zu meinem Standardprogramm. Die 2. Übung mache ich immer vor dem Aufstehen, wenn die Muskulatur so schön warm ist. 😊 Allen einen sonnigen Samstag! 🌞

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Kommentiert am 13.10.23 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 08:22 Uhr

Anstrengend, aber guuuut!👍

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