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Andrea F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
6 Kommentare

Gepostet

06. Februar, 15:33 Uhr

Hallo! Ich habe jetzt bestätigt Osteoporose im Lendenwirbel. Was für Übungen wären da ideal? Danke im Voraus für die Antwort!

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 06:13 Uhr

Ostergewinnspiel: LEBENSFREUDE!

Das wünsche ich allen und schöne Osterfeiertage 🐇🐇🐇

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Beantwortet am 29.03.24 - Training des Tages mit Roland

29. März, 10:35 Uhr

Ich finde diese App super! Die Übungen werden nicht steif vorgetragen sondern mit Fröhlichkeit. Das macht es entspannter! Bitte so bleiben! 😊😊😊

Antworten

Kommentiert am 28.03.24 - Training des Tages mit Roland

28. März, 08:48 Uhr

Bei welcher Community postet man dann bitte das Lösungswort?

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Kommentiert am 27.03.24 - Training des Tages mit Roland

28. März, 07:51 Uhr

In welcher Community kann man dann das Lösungswort schreiben?

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

19. März, 07:34 Uhr

Hallo Haari! Vielen Dank! Mit den Keilen dehnen verstehe ich nicht! Gibt es da ein übungsvideo? Vielen Dank und eine tolle Woche!

Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

13. März, 17:35 Uhr

Hallo! Ich bin seit kurzem im Ruhestand! Durch die Ruhe nehme ich jetzt auch meine Defizite besser wahr. Ein größeres sind meine Unterschenkel und das rechte Knie. Die Unterschenkel fühlen sich oft sehr schwer an und es macht mir Mühe mich gut zu bewegen! Es ist schwerfällig und kraftlos. Und die Unterschenkel spüre ich auch gerne mal Nachts! Da muss ich dann die Füße fest strecken. Was würdet ihr für Übungen empfehlen? Vielen lieben Dank und herzliche Grüße aus Tirol -Andrea