Guten Morgen an alle und Dank an Roland. Die Schulterübung tut sooo gut😀✅✅

Das hat nach dem Binden der Adventskränze gestern Abend sehr gut getan. Es war schweißtreibend! ✅😅

Das Training ging um wie im Flug, konnte sogar den Fersensitz gut halten. Der Kiefer fühlt sich gut durchblutet an! Danke und eine gute Woche ✅✅

Tolle Ubung, die Dehnung ist schnell fuhlbar!😀☑️☑️

Vielen Dank Werner für deine so schnelle Antwort. Jetzt läuft wieder alles!

Konnte leider nicht teilnehmen, da mein Smartphone gestreikt hat. Habe stattdessen die Rückenroutine auf YouTube Tube gemacht. Hat auch gut getan,😉

Danke für die gute Übung. Die Ansteuerung in den Wadenmuskel ist gut nachzuvollziehen.✔️✔️👍

Ich fühle mich mit und nach dieser Ünung sehr wohl, auch mit der Zusatzübung am Schluss. Danke an alle!!!✔️✔️👍

Eine sehr kraftvolle Übung! Tut gut!✔️👍

Das Knietraining nebenbei ist sehr intensiv, der Nacken wurde gut bearbeitet. Danke für genauen Korrekturanweisungen.✔️👍✔️