Danke, das heute super, auch das Tempo hat genau für uns gepasst. Beim Kniesitz kann ich inzwischen die Oberschenkel immer wieder locker lassen.

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Vielen Dank, der Kniesitz geht immer besser, nachdem ich Jahrelang gedacht habe, das geht gar nicht mehr und die Dehnung tut sooo gut . ✅✅

Allen ein sonniges Wochenende .

Konnte die Zeit gerade so durchhalten! Die Übung ist sehr anstrengend, die Dehnung im seitlichen Rumpf ist gut zu spüren.

Diese Übung war schon lange nicht mehr im Angebot. Für uns gibt es genug Abwechslung 😃✅✅

Wir versuchen digital es geht mitzumachen, sind aber von Rolands Eleganz Lichtjahre entfernt. Trotzdem fühlt sich die Hüfte danach viel freier an 😜✅✅

Einen schönen Tag an alle!

Guten Morgen, die Schulterübungen sind wunderbar, die oberen Regalböden in den Schränken sind wieder leichter erreichbar. Nach dem Training fühlen sich die Schultern immer bleischwer an 😄✅✅

Auch habe eben den Fragebogen entdeckt und ausgefüllt. Dabei habe ich zum ersten Mal richtig über meine Beschwerden nachgedacht. Aber ich mich selbst nicht so wichtig. Ich halte meinen Weg für mich richtig. Ich habe gelernt, mit diesen Unpässlichkeiten umzugehen. Im Vergleich mit vielen anderen Menschen geht es mir unendlich gut!👍

Das mit der Geduld ginge mir genauso!

Spannende Übung, erfordert sehr viel Konzentration. Habe die Zeit gleichzeitig im Fersensitz verbracht 😃✅✅

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Danke für die LEBENSFREUDE jeden Tag und frohe Ostertage allerseits