✅ Danke, ich versuche mich mindestens einmal am Tag im bewussten Atmen, das hilft zu Zentrieren. Der Wechsel in den verschiedenen Positionen kam mir heute sehr viel vor, aber auch hier nimmt die Behendigkeit zu! ☀️☀️☀️

✅👍Der Körper gibt immer mehr nach. Man lernt auch mehr Zutrauen zu den Muskeln zu haben 😃

✅😊👍 Wunderbar, wenn der Krampf doch nicht so heftig zuschlägt!

✅ Danke für diese neue Variante! Rechts sind bei mir das Gesäß und Oberschenkelinnenseite sehr betroffen 😦, konnte die Übung trotzdem gut ausführen. Einen schönen Tag euch allen.😃

✅ Hat richtig gut getan nach meiner Pflanzaktion gestern!

✅Hat gut getan!

✅Gute Schulterübung!😊☀️

✅Sehr intensiv, die Schultern bedanken sich!

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✅Danke, für die Erinnerung an die Seitdehnung.Anfangs habe ich dabei sehr ungelenkig gefühlt ☀️☀️☀️